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起き上がらない腹筋運動!?ちょこちょこ動かす腹筋トレーニング

腹筋の効果を実感

腹筋にピンポイント

腹筋運動が苦手な方にも

  • 難易度
  • トレーニング強度

腹筋運動が苦手な方に、ちょっとした動きで腹筋を鍛えられるトレーニングを解説しています。


淡路 大介Awaji Daisuke
コツを掴めばピンポイントで腹筋を鍛えることができます。
回数の目安 20回程度

起き上がらない腹筋運動!?ちょこちょこ動かす腹筋トレーニング

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腹筋運動が苦手な方に、ちょっとした動きで腹筋を鍛えられるトレーニングを解説しています。

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