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腹筋運動が苦手な方でも取り組みやすいトレーニングを紹介しています。
効果的な腹筋のトレーニングの方法を解説しています。
多くの方が間違えている下半身のトレーニングの方法の効果的なトレーニングを解説しています。
時間は無いが脂肪は燃やしたい方に、1種目たった10秒のＨＩＩＴトレーニング（インターバルトレーニング）の紹介動画です。
器具を使用せず、手幅を変えて効率よく胸を鍛えていきます。
4種目を用いて、上腕三頭筋をノンストップで追い込んでいきます。
