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多くの方が間違えている下半身のトレーニングの方法の効果的なトレーニングを解説しています。
時間は無いが脂肪は燃やしたい方に、1種目たった10秒のＨＩＩＴトレーニング（インターバルトレーニング）の紹介動画です。
