全 2 件を表示
スクワットが得意な方はもちろん、苦手な方にもポイントを押さえたトレーニング方法を解説しています。
脚を引き締めるためのトレーニングをご紹介します。スクワットの姿勢で休憩することでさらに負荷が高まります。
