全 6 件を表示
大きな筋肉(胸、背中、足)を使ったトレーニングをご紹介します。 大きな筋肉を鍛えることで代謝アップを期待できます
スクワットが得意な方はもちろん、苦手な方にもポイントを押さえたトレーニング方法を解説しています。
お家にある物を使って、たるんだ二の腕を引き締めるトレーニング方法を紹介します。
簡単にお尻を引き締めるトレーニングを解説しています。
脚を引き締めるためのトレーニングをご紹介します。スクワットの姿勢で休憩することでさらに負荷が高まります。
腹筋運動が苦手な方に、ちょっとした動きで腹筋を鍛えられるトレーニングを解説しています。
