説明
下半身の全般的なトレーニングです。
下半身は大きな筋肉の為、足を鍛えることで代謝アップが期待できます。
滝のような汗に注意。ちょこっとキツく足を引き締めトレ
脚を引き締めるためのトレーニングをご紹介します。スクワットの姿勢で休憩することでさらに負荷が高まります。
井上 大輝Inoue Daiki
少しきついので好きな音楽を聴きながらモチベーションをあげて行うのがオススメです！
休憩中お水をしっかり摂りましょう
滝のような汗に注意。ちょこっとキツく足を引き締めトレ
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脚を引き締めるためのトレーニングをご紹介します。スクワットの姿勢で休憩することでさらに負荷が高まります。
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