【これを知る前に腹筋はしないで！！】知っておきたい腹筋のトレーニング方法！
効果的な腹筋のトレーニングの方法を解説しています。
近藤 公利Kondo Kimitoshi
よくある腹筋のトレーニングもやり方ひとつで効果は全然違います！
せっかくやるなら効果的なトレーニングで身体を変化させましょう！
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