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大きな筋肉(胸、背中、足)を使ったトレーニングをご紹介します。 大きな筋肉を鍛えることで代謝アップを期待できます
スクワットが得意な方はもちろん、苦手な方にもポイントを押さえたトレーニング方法を解説しています。
お家にある物を使って、たるんだ二の腕を引き締めるトレーニング方法を紹介します。
